Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие - Ферн Коттон

Ферн Коттон - Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие. «Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого и не дают обрести внутреннюю гармонию.В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.Благодаря этой книге вы перестанете:– придумывать себе обидные клички;– отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;– прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;– вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.